Eine spitze Bemerkung im Meeting, ein abwertender Kommentar oder eine Unterbrechung mitten im Satz, und Ihnen fehlen die Worte. Die passende Antwort fällt Ihnen erst Stunden später ein. Das kennen viele Frauen. Dieser Beitrag zeigt, warum das so ist und wie Sie lernen, souverän zu reagieren. Schlagfertigkeit lässt sich lernen.
Schlagfertigkeit und Frauen: warum uns die Worte fehlen
Wenn wir uns angegriffen fühlen, schaltet der Körper auf Alarm. Das Denken wird enger, die Stimme leiser, der Kopf leer. Dazu kommt bei vielen Frauen die Sorge, unhöflich zu wirken oder die Stimmung zu stören. Ein Teil davon hat mit dem Selbstwert zu tun: Eine große internationale Studie mit fast einer Million Menschen aus 48 Ländern fand, dass Männer im Schnitt ein höheres Selbstwertgefühl angeben als Frauen (Bleidorn u. a. (2016), Journal of Personality and Social Psychology 111(3)).
Schlagfertigkeit ist deshalb weniger eine Frage des Witzes als eine Frage der Haltung: Ich darf mich wehren, und ich darf Raum einnehmen.
Schlagfertig werden: sechs Techniken für Frauen im Alltag
- Durchatmen und Pause machen: Eine ruhige Pause wirkt souveräner als eine schnelle, unsichere Antwort.
- Nachfragen: „Wie meinen Sie das?“ Wer nachfragen muss, erklärt sich oft selbst.
- Unterbrechungen stoppen: „Ich möchte meinen Gedanken kurz zu Ende führen.“ Freundlich, klar, ohne Entschuldigung.
- Zustimmen und umdrehen: „Ja, ich bin gründlich. Deshalb stimmen meine Zahlen.“
- Ansprechen statt schlucken: „Diese Bemerkung finde ich nicht in Ordnung.“
- Später nachlegen: Auch eine Antwort am nächsten Tag ist eine Antwort. „Ich möchte noch einmal auf gestern zurückkommen.“
Körpersprache und Stimme
Was Sie sagen, wirkt nur so stark wie die Art, wie Sie es sagen. Ein fester Stand, Blickkontakt, eine ruhige Stimme, die am Satzende nach unten geht: Das signalisiert Sicherheit, auch wenn Sie innerlich aufgeregt sind. Üben Sie das in Situationen mit wenig Druck, dann steht es Ihnen zur Verfügung, wenn es darauf ankommt.
Wenn es nicht um einen Spruch geht
Manchmal steckt hinter Kommentaren ein echter Konflikt, etwa mit der Führungskraft. Dann hilft keine Technik, sondern ein gut vorbereitetes Gespräch. Anregungen dazu finden Sie im Beitrag Konflikt mit dem Vorgesetzten ansprechen.
Schlagfertigkeit hängt eng mit dem Selbstwert zusammen, mehr dazu unter Selbstwert stärken als Frau. Besonders gefragt ist sie in einer Führungsposition und in der Gehaltsverhandlung.
Schlagfertigkeit im Coaching stärken
Im Coaching für Frauen mit Claudia Bartsch schauen Sie auf die Situationen, in denen Ihnen die Worte fehlen, und auf das, was dahinter steckt. Sie entwickeln Antworten, die zu Ihnen passen, und eine Haltung, mit der Sie gelassener reagieren.
Häufige Fragen
Kann man Schlagfertigkeit lernen?
Ja. Schlagfertigkeit ist vor allem Übung und Haltung. Wer typische Situationen vorbereitet und Antworten ausprobiert, reagiert mit der Zeit gelassener.
Muss ich immer sofort antworten?
Nein. Eine Pause oder eine Antwort am nächsten Tag ist oft souveräner als ein schneller Spruch, der nicht zu Ihnen passt.
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