Negativity Bias - Wie unser Gehirn negative Infos bevorzugt
Warum ist das Thema relevant?
Haben Sie schon einmal erlebt, dass Sie an einem Tag zehn positive Rückmeldungen und eine negative erhalten haben – und sich am Ende nur die kritische Stimme eingeprägt hat? Dieses Phänomen hat einen Namen: die Negativitätsverzerrung (Negativity Bias). Es handelt sich dabei um eine kognitive Verzerrung, bei der negative Ereignisse oder Informationen einen stärkeren Eindruck hinterlassen als positive.
Im Coaching ist es entscheidend, diese Tendenz zu erkennen und mit Klientinnen und Klienten zu reflektieren, um bewusst eine ausgewogene Wahrnehmung zu fördern.
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Negativitätsverzerrung
Was ist Negativitätsverzerrung?
Die Negativitätsverzerrung ist ein psychologisches Phänomen, das tief in der menschlichen Evolution verankert ist. Unsere Vorfahren mussten Bedrohungen schnell erkennen und darauf reagieren, um zu überleben. Daher wurden negative Reize wie Gefahr oder Verlust stärker gewichtet.
Heutzutage zeigt sich die Negativitätsverzerrung in vielen Bereichen unseres Lebens:
- In Beziehungen: Negative Kommentare oder Kritik wirken oft nachhaltiger als positive Rückmeldungen.
- Am Arbeitsplatz: Fehler bleiben länger im Gedächtnis als Erfolge.
- Im Umgang mit sich selbst: Selbstkritik hat oft mehr Gewicht als Selbstlob.
Praxisbezug im systemischen Coaching
Ein typisches Beispiel: Eine Klientin schildert ihre berufliche Entwicklung. Obwohl sie zahlreiche Erfolge aufzählt, fokussiert sie sich ausschließlich auf einen einzigen Misserfolg, den sie als dominierend empfindet. Im Coachingprozess können Sie dieser Verzerrung gezielt entgegenwirken:
- Bewusstmachen: Das Benennen und Erklären der Negativitätsverzerrung hilft, erste Einsichten zu gewinnen.
- Positive Erlebnisse hervorheben: Eine bewusste Fokussierung auf Erfolge und Stärken schafft ein ausgewogeneres Bild.
- Skalierungsfragen: Wie bewerten Sie die aktuelle Situation auf einer Skala von 1 bis 10? Was könnte die Bewertung verbessern?
- Ressourcenarbeit: Welche Ressourcen und Stärken haben Ihnen in der Vergangenheit geholfen, mit schwierigen Situationen umzugehen?
Nutzen für die Klienten:
Die Arbeit mit der Negativitätsverzerrung hilft dabei, eine realistischere und ausgewogenere Sichtweise zu entwickeln. Klientinnen und Klienten lernen, ihre Wahrnehmung zu hinterfragen und positive Erlebnisse bewusst wahrzunehmen und zu würdigen. Das Ergebnis ist eine gesteigerte Resilienz, eine positivere Grundhaltung und eine stärkere Selbstwirksamkeit.
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Einladung zum Austausch
Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie sich die Negativitätsverzerrung auf Ihre Wahrnehmung und Entscheidungsprozesse auswirkt, lade ich Sie herzlich zu einem unverbindlichen Gespräch ein. Gemeinsam können wir daran arbeiten, Ihre Ressourcen zu stärken und eine neue Perspektive zu entwickeln. Kontaktieren Sie mich gern!
Ebenso biete ich systemische Supervision an. Einzeln, im Team (Team-Supervision) oder für die Geschäftsführung.
Was meine Kunden sagen
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SabrinaS912 days agoTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Frau Bartsch ist eine Herzen gute Person. Sie sagt das was sie denkt und bringt ein darüber nachzudenken zu denken.Gepostet auf Google![Google]()
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Ouardi843 days agoTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Die Arbeit von Herrn Flack finde ich sehr wertvoll. Menschen in schwierigen Lebenssituationen zu begleiten, ihnen zuzuhören und neue Perspektiven aufzuzeigen, ist eine wichtige Aufgabe. Besonders schön finde ich, dass er jetzt mit Claudia Bartsch zusammenarbeitet, die ich seit vielen Jahren kenne und sehr schätze. Mit ihrer Erfahrung, ihrem großen Herzen und ihrem Einfühlungsvermögen ist sie eine tolle Bereicherung. Ich wünsche den beiden weiterhin ganz viel Erfolg! ❤️Gepostet auf Google![Google]()
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Peer Hölter3 days agoTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Ein riesiges Dankeschön an Claudia und Sebastian für das tolle Coaching! 🙏😊 Man merkt einfach, wie viel Herzblut und Leidenschaft ihr in eure Arbeit steckt. Ich habe mich von Anfang an gut aufgehoben und verstanden gefühlt. Durch eure Unterstützung konnte ich viele neue Impulse mitnehmen, Dinge aus einer anderen Perspektive sehen und einiges für mich persönlich mitnehmen. Danke für eure offene, ehrliche und motivierende Art und dafür, dass ihr euch wirklich Zeit nehmt. Ich kann euch und euer Coaching von Herzen weiterempfehlen! ❤️Gepostet auf Google![Google]()
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Irina Miller24 days agoTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
( Feedback zur Einzelsupervision) Sehr geehrter Hr. Flack, ihnen möchte ich von Herzen für ihre fachlichkompetente Beratung und tatkräftige Unterstützen ein besonderen Dank aussprechen. Dank Ihrem Support, konnte ich einen objektiveren Perspektivenwechsel erlangen, was mir in Hinblick auf meine persönliche Problemfelder, stets weitergeholfen hat. Ich schätze sehr ihre offene und authentische Art der Intervention, so wie ihre Bereitschaft und Flexibilität, auch kurzfristig Zeit und Raum, für die Lösungsorientiertegespräche einzuräumen. Ich kann sie in diesem Sinne nur weiterempfehlen und wünsche ihnen auf ihrer beruflichen Laufbahn alles erdenklich Gute, sie sind eine große Bereicherung für jeden Klienten. Mit freundlichsten Grüßen: I. MillerGepostet auf Google![Google]()
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Kirsten Heller26 days agoTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
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Simon Renninger51 days agoTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Es ist eine Freude mit Sebastian zu arbeiten, er ist freundlich, erfahren und hat immer einen guten Rat. Ich kann jedem empfehlen, sich mit Sebastian in Verbindung zu setzen und euch wird geholfen!Gepostet auf Google![Google]()
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Andreas B.67 days agoTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Zuverlässig, kompetent, sympathisch und kreativ. Vielen Dank für die hilfreichen Ideen und Unterstützung!Gepostet auf Google![Google]()
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Rachel Etse80 days agoTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Für meine berufliche Weiterentwicklung war ich auf der Suche nach einem Politikberater, der mich auf meinem Weg kompetent und persönlich begleitet. Bei meiner Recherche bin ich auf Herrn Flack gestoßen – und kann heute sagen, dass ich sehr glücklich mit meiner Entscheidung bin. 😊 Herr Flack überzeugt nicht nur durch seine sympathische, aufmerksame und humorvolle Art, sondern vor allem durch sein ausgeprägtes Gespür für Menschen. Das Coaching ist für mich äußerst wertvoll und gibt mir immer wieder neue Impulse und Perspektiven dafür, wie ich mich beruflich weiterentwickeln und meine nächsten Schritte gestalten kann. Besonders schätze ich den ganzheitlichen Ansatz von Herrn Flack. Er betrachtet nicht nur die beruflichen Ziele und Herausforderungen, sondern nimmt den Menschen in seiner gesamten Persönlichkeit und individuellen Situation wahr. Dadurch habe ich im Laufe des Coachings nicht nur Klarheit über meine beruflichen Vorhaben gewonnen, sondern auch viel über mich selbst und meine eigenen Stärken, Bedürfnisse und Ziele erfahren. Ich fühle mich bei Herrn Flack sehr gut aufgehoben und professionell begleitet. Die Zusammenarbeit ist sowohl fachlich als auch menschlich eine große Bereicherung. Ich bin mit der Politikberatung mehr als zufrieden und kann Herrn Flack uneingeschränkt weiterempfehlen.Gepostet auf Google![Google]()
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Benjamin Fürschke82 days agoTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Ich habe Herrn Flack als außerordentlich empathischen und engagierten Menschen kennengelernt. Nachdem ich das Vergnügen hatte, an zwei seiner Seminare teilzunehmen, kann ich aus Erfahrung bestätigen, dass er durch ein hohes Maß an fachlicher Kompetenz und einer authentischen, menschlichen Haltung überzeugt. Eine absolute Empfehlung!Gepostet auf Google![Google]()
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Luc Packlidat85 days agoTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Pragmatisch, Praktisch, gut! Bester Mann, stabile Performance, klare Kommunikation 🔥🔥
Die Bewertungen stammen aus meinem Google-Unternehmensprofil. Ich bitte nur Menschen um eine Bewertung, die bei mir in Beratung oder Supervision waren, und lese jede neue Bewertung. Google selbst prüft nicht, ob eine Bewertung von einem Klienten stammt.
Systemische Beratungsangebote
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Häufige Fragen zur Negativitätsverzerrung (FAQ)
Was ist eine Negativitätsverzerrung?
Die Negativitätsverzerrung (auch Negativity Bias) ist ein psychologisches Phänomen, bei dem negative Ereignisse oder Informationen stärker wirken und länger im Gedächtnis bleiben als positive.
Warum passiert das?
Negatives wird evolutionär stärker gewichtet – es hatte in der Vergangenheit überlebenswichtige Bedeutung. Das führt dazu, dass unser Gehirn negative Reize intensiver verarbeitet als positive.
Welche Auswirkungen hat das im Alltag?
Menschen neigen dazu, Probleme, Fehler oder Kritik stärker zu gewichten als Erfolge oder Lob, was Stress, pessimistische Sichtweisen und verzerrte Selbstwahrnehmung fördern kann.
Wie hilft systemisches Coaching dabei?
Im systemischen Coaching wird die Wahrnehmung hinterfragt, positive Erfahrungen bewusst wahrgenommen und neue Perspektiven entwickelt. So lässt sich die Auswahl von Blickwinkeln und die Balance zwischen positivem und negativem Denken verbessern.