Systemische Methoden und Interventionen

Systemisches Coaching setzt auf bewährte Methoden und Interventionen, um Klient:innen dabei zu unterstützen, neue Perspektiven zu gewinnen und eigene Lösungen zu entwickeln. Diese Techniken sind flexibel einsetzbar und bieten individuelle Ansätze für unterschiedlichste Herausforderungen.



Das Kennen und gezielte Anwenden dieser Methoden ist entscheidend für eine erfolgreiche Begleitung im Coachingprozess.

Skalierungsfragen

• Skalierungsfragen helfen, komplexe Themen greifbar zu machen und Fortschritte zu visualisieren.
• Beispiel: „Auf einer Skala von 1 bis 10 – wie zufrieden sind Sie mit Ihrer aktuellen Situation? Was wäre nötig, um von einer 6 auf eine 8 zu kommen?“
  
  

Reframing

• Eine Technik, bei der ein Problem in einen neuen Kontext gestellt wird, um alternative Sichtweisen zu eröffnen.
• Beispiel: Aus „Ich bin zu perfektionistisch“ wird „Ich habe hohe Qualitätsansprüche“.
  
  

Genogramm-Arbeit

• Die Analyse von Familien- oder Beziehungsstrukturen hilft, Muster und Verbindungen sichtbar zu machen.
• Einsatz vor allem bei familiären Themen oder beruflichen Beziehungen.
  
  

Paradoxe Interventionen

• Eine bewusste Verstärkung des Problems, um eine Veränderung zu provozieren.
• Beispiel: „Versuchen Sie, diese Woche bewusst noch mehr zu prokrastinieren.“
  
  

Metaphern und Geschichten

• Der Einsatz von Bildern und Metaphern erleichtert das Verstehen abstrakter Themen.
• Beispiel: „Stellen Sie sich Ihre aktuelle Herausforderung wie eine Reise vor – was wäre der nächste Schritt?“

Ein Beispiel: Ein Klient fühlt sich beruflich festgefahren. Mithilfe von Skalierungsfragen kann der aktuelle Stand greifbar gemacht und der Wunschzustand visualisiert werden. Reframing hilft dabei, Blockaden in neue Chancen umzudeuten.

Zusätzliche Methoden, die in diesem Kontext hilfreich sein können:

1. Zirkuläre Fragen: Eröffnen neue Blickwinkel auf das Verhalten und die Reaktionen anderer.
2. Ressourcenarbeit: Fokus auf Stärken und erfolgreiche Strategien aus der Vergangenheit.
3. Systemaufstellungen: Visualisierung komplexer Beziehungsdynamiken.