Psychologische Modelle und Theorien

Psychologische Modelle und Theorien bieten wertvolle Erklärungsansätze für menschliches Verhalten, Motivation und Entscheidungsprozesse. Sie helfen, komplexe Zusammenhänge besser zu verstehen und gezielte Interventionen im Coaching zu entwickeln. Im systemischen Coaching dienen sie als Orientierungshilfe, um individuelle Entwicklungsprozesse anzustoßen und nachhaltige Veränderungen zu begleiten.

Motivationstheorien

• Selbstbestimmungstheorie (Deci & Ryan): Diese Theorie beschreibt die Grundbedürfnisse nach Autonomie, Kompetenz und sozialer Eingebundenheit.
  
  
• Maslows Bedürfnishierarchie: Stellt menschliche Bedürfnisse in einer pyramidenförmigen Struktur dar, von physiologischen Grundbedürfnissen bis zur Selbstverwirklichung.
  
  

Veränderungsmodelle

• Transtheoretisches Modell der Veränderung (Prochaska & DiClemente): Veranschaulicht die verschiedenen Phasen der Veränderung (von der Absichtslosigkeit bis zur Aufrechterhaltung).
• Konstruktivistische Entwicklungstheorie: Betont, dass jede Realität subjektiv konstruiert wird und Veränderungen durch neue Deutungen und Bedeutungen entstehen.
  
  

Stress- und Coping-Theorien

• Transaktionales Stressmodell (Lazarus): Unterscheidet zwischen Stressbewertung und Bewältigungsstrategien.
• Resilienzfaktoren: Schutz- und Risikofaktoren, die die Anpassungsfähigkeit in schwierigen Situationen bestimmen.
  
  

Selbstwirksamkeitstheorie (Albert Bandura)

• Die Überzeugung, schwierige Situationen aus eigener Kraft bewältigen zu können, ist ein entscheidender Faktor für den Erfolg.

Ein Beispiel: Ein Klient hat Schwierigkeiten, eine berufliche Veränderung anzugehen. Mithilfe des transtheoretischen Modells der Veränderung können Sie gemeinsam die aktuelle Phase bestimmen und konkrete Schritte entwickeln, um den Übergang in die nächste Phase zu erleichtern.

Zusätzlich hilft die Arbeit mit der Selbstwirksamkeitstheorie, das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken und Ängste abzubauen.

Methoden zur praktischen Anwendung:



1. Motivationsanalyse: Welche Bedürfnisse sind aktuell unerfüllt?
2. Coping-Strategien: Entwicklung neuer Strategien zur Stressbewältigung.
3. Skalierungsfragen: Wo stehen Sie aktuell, und was wäre der nächste Schritt?